Send en e-mail til mail@saga-sport.dk med angivelse af det hold, du ønsker at deltage på.
Onsdage 12.00 – 13.30
Kedelhallen, Nyelandsvej 75A, 2000 Frederiksberg
Motionsgymnastik med opvarmning, konditions- og styrketræning samt balance, hvor kroppen bliver arbejdet godt igennem, afsluttende med udstrækning.
Der undervises til musik.
Der er mulighed for hyggesamvær i Kedelhallens café efter gymnastikken.
Tirsdage 18.00 – 19.30
Lindevangsskolen, P. G. Ramms Allé 26. Pigesal, 1. 2000 Frederiksberg
Grundig opvarmning og styrketræning.
Når man træner funktionelt, arbejdes der med alle muskelgrupper.
Musklerne omkring leddene styrkes og gøres mere udholdende.
Der afsluttes med udspænding.
Onsdage 16.30 – 18.00
Ved Damsøbadet, Sønderjyllands Allé 6, PIgesal 2000 Frederiksberg.
Adgang til gymnastiksalen opnås via indgangen til Damsøbadet.
Vi træner styrke, udholdenhed og smidighed ved hjælp af gymnastik, vi leger og spiller bold af forskellig art.
Er du mellem 40 og 85 er der også plads til dig.
Onsdage 18.15 – 19.45
Skolen på Duevej, Duevej 63, Pigesal 1, 2000 Frederiksberg
Gymnastik med god tid til balance- og udspændingsøvelser og focus på rolige bevægelser i behageligt tempo.
Vi varmer hele kroppen igennem og arbejder med træning, hvor der er focus på kondition og styrkeøvelser. Der vil blive taget hensyn til deltagernes individuelle niveau.
Mandage 18.00 – 19.30
Ved Damsøbadet, Sønderjyllands Allé 6, PIgesal 2000 Frederiksberg.
Adgang til gymnastiksalen opnås via indgangen til Damsøbadet.
I får mulighed for at få rørt alle muskler ved forskellige former for bevægelse, styrke- og strækøvelser.
Sluttende med udspænding. Pulsen op og sved på panden.